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목이 앞으로 나와있는 거북목이신분 많으시죠? 순간적으로 거북목을 개선해주는 운동입니다. 벽에 몸을 완전히 밀착시켜 주세요 특히 날개뼈 사이의 근육이 잘닿게 해주세요 뒤통수-날개뼈-허리-엉덩이-뒤꿈치까지 그대로 한발 앞으로 나오세요 벽에 등만 닿아 있는 상태에서 … Read More