올바르고 균형잡힌 식사를 하는 것도 중요하지만 먹는 시간 또한 건강에 큰 영향을 끼칠 수도 있다.
얼마 전 영국의 매체 데일리메일에서 식사 시간과 관련한 한 연구결과를 보도했다.
연구는 저녁 6시 이후에 저녁식사를 하는 여성 100여명을 대상으로 1년동안 진행되었다.
저녁 6시 이후에 저녁식사를 하는 여성들은 그렇지 않은 여성보다 고혈압을 가지고 있었고, 높은 체질량 지수, 혈당 조절 부족 등 여러 위험요소가 나타났다.
이러한 증상은 심장병의 발병 확률을 높인다고 한다.
[저작권자 위키블루] 강수지 기자
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